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身體出怪事!專家從《黃帝內經》解讀為什么要喝溫開水?

訪問量:598 人次 發布時間:2017/5/15 13:15:40

身體出怪事!專家從《黃帝內經》解讀為什么要喝溫開水?新開普廠家溫馨提示:健康從一杯好的溫開水開始!

早上起床時,胃內的食物早已消化完畢,這時喝上一杯溫開水,就如同沖水馬桶一般,將胃壁的殘渣沖洗得一干二凈。

前一天新陳代謝分解的毒素積滯在體內,是不利于身心健康的。所以清晨醒來后喝杯溫開水,可稀釋尿液、沖洗尿道、便于排尿,幫腎減輕負膽;還能化身為糞便的軟化劑,促進毒素排出。

可以提神醒腦

晨起溫開水的補給可以到達全身各個角落,促進細胞的循環代謝,讓身體在睡眠中醒來,具有提神醒腦作用,這不失為一天的新開始,“喝”出一個好開頭。

給肌膚補水

人在睡眠中也會排汗,水分在持續地流失。晨起喝溫開水可以適時補充睡眠中流失的水分,給予細胞水分,讓肌膚看起來飽滿而富有彈性。


“晨起第一杯水要喝溫的開水

中醫科學院西苑醫院養生學教授楊力指出:水煮開后,氯氣等有害物質揮發了,但人體必需的營養物質卻沒有損耗;而且與涼白開水相比,溫水接近體溫,營養容易被吸收,更重要的是不會刺激腸胃。所以比起生水、冰水,晨起一杯溫開水的補給才有益于養生健康。

“走出晨起喝鹽水的誤區

有不少人認為喝淡鹽水有利于身體健康,于是晨起就選擇喝淡鹽水,其實這觀點是不科學的。

研究認為,人在整夜睡眠中未飲滴水,但呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中,而這些生理活動都需要消耗水分,這時喝鹽水反而會加重脫水。此外,晨起時,人體的血濃度處于一個相對粘稠狀態,需要喝溫開水以稀釋血液濃度,如果喝鹽水容易適得其反。

避開晨起喝飲料的壞選擇

果汁、可樂、咖啡等含有糖、脂肪類的飲品,不應該作為清晨的第一杯水。因為飲用它們后需要消化和吸收,不但會加重腸胃負擔,還失去了晨起第一杯水清掃體內環境的作用,不利于人體的養生健康。

喝水溫馨小貼士

晨起喝水時間最佳在于洗刷后早餐前?谇磺鍧嵑,喝上一杯溫開水沖刷腸胃,能刺激腸胃蠕動,利于稍后的早餐消化。而300ml的晨起飲水量被視為最佳。

小口吞咽的慢飲式相比飲速過猛的快喝式,會降低晨起喝溫水的惡心、嘔吐的可能性,還避免腦水腫